कार्डियोलॉजिस्ट के पास जाने से पहले इन 5 बातों का रखें ध्यान

अगर आप कार्डियोलॉजिस्ट के पास अक्सर जाते रहते हैं या पहली बार जा रहे हैं तो भी कुछ बाते ऐसी होती हैं जिनकी जानकारी आपको पहले से ज़रूर होनी चाहिये। दिल से जुड़ी इन बातों की सही जानकारी से आप कई तरह की बीमारियों से अपने आप ही बच जाते हैं।

• स्टेप बाई स्टेप एप्रोच : भले ही आप पहली बार कार्डियोलॉजिस्ट के पास जा रहे हों लेकिन आपको यह पता होना चाहिये कि डॉक्टर सबसे पहले आपकी कंडीशन का पता करते हैं उसकी जांच पड़ताल करते हैं फिर उसके लिए कुछ टेस्ट करते हैं और फिर इसका इलाज होता है। इसका मतलब है कि इस पूरे प्रोसेस में हर एक काम स्टेप बाई स्टेप होता है और व्यक्ति विशेष पर निर्भर करता है कि उसके पूरे इलाज में कितना समय लगता है।

• डॉक्टर की दी हुई दवाइयां लें: मरीज को इस बात का ख़ास ख्याल रखना चाहिये कि उसे डॉक्टर ने जो दवा जिस टाइम पर लेने को कहा है वो उसे उसी टाइम पर खाए। अगर आप किसी कारण से दवा खाना भूल गये हैं या दवा खाना बंद कर दिए हैं तो अपने डॉक्टर को इस बारे में ज़रूर बताएं। अगर दवाइयों से किसी तरह का साइड इफ़ेक्ट हो रहा है तो इनका सेवन तुरंत बंद कर दें और अपने डॉक्टर को इस बारे में बताएं।

• गूगल से पढ़कर इलाज न करें: आजकल ऐसे कई मामले आते हैं जिनमें मरीज को किसी भी तरह की कोई दिक्कत होती है तो वह इस बारे में गूगल पर सर्च करके खुद से ही अपना इलाज करने लगता है। अगर आप दिल से जुड़ी किसी समस्या पर ऐसा कर रहे हैं तो समझ लें कि इससे आपकी जान तक जा सकती है। इसलिए बेहतर है कि इंटरनेट से सिर्फ जानकारी जुटाएं लेकिन इलाज सिर्फ डॉक्टर से ही करवाएं।

• किसी भी लक्षण को अनदेखा न करें: कई लोग बार-बार एसिडिटी की समस्या को अनदेखा कर देते हैं जबकि वे नहीं जानते कि ये हार्ट अटैक का सबसे प्रमुख लक्षण है। इसलिए आपको हार्ट अटैक से जुड़े कोई भी लक्षण दिखें तो उसे अनदेखा न करें बल्कि तुरंत जाकर अपने नजदीकी कार्डियोलॉजिस्ट को इस बारे में बताएं।

• संतुलित आहार लें: जहाँ तक खाने की बात है तो आपको हमेशा अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिये। खाने में 60% कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से, 30% फैट से और बाकि 10% प्रोटीन से मिलना चाहिये। दिन में कई बार चाय या कॉफ़ी न पियें। इसके अलवा अपने डाइट में हरी सब्जियों और फाइबर युक्त फलों को ज़रूर शामिल करें। 60 किलो वजन वाले आदमी को दिन में लगभग 2000-2500 कैलोरी की ज़रूरत होती है।